Vertiefung zur Videolektion Landung verstehen.

Vor dem Weiterlesen: Das Knie beugt sich beim Landen. Bedeutet das, dass seine Streckmuskeln entspannt sind?

Antwort aufdecken

Nein. Bewegung und Muskelwirkung können entgegengesetzt sein: Ein Streckmoment kann die Beugung abbremsen.

Aussagebasis: etabliert – Nettomechanik der Gelenke.

Bremsen, während die Gelenke nachgeben

Ein gebeugtes Knie zeigt zunächst eine Stellung. Es zeigt noch nicht, wie viel Arbeit die Muskulatur gerade leistet. Beim Abfedern bewegt sich der Körper weiter nach unten, während die untere Extremität ihn zunehmend abbremst. Dabei können die Knie- und Hüftstrecker ein Streckmoment erzeugen, obwohl sich Knie und Hüfte weiter beugen. Am Sprunggelenk können die Plantarflexoren das Vorschieben des Unterschenkels kontrollieren. Die Bewegung läuft also gegen das resultierende Moment: Mechanisch wird Energie aufgenommen. Dafür verwenden wir den Begriff negative Gelenkleistung.

Aussagebasis: etabliert – Nettomechanik der Gelenke.

Das Wort „negativ“ beschreibt hier die Richtung des Energieaustauschs. Es bedeutet keine schlechte Funktion. Entscheidend ist die Unterscheidung zwischen dem, was ein Gelenk insgesamt leistet, und dem, was einzelne Gewebe leisten. Aus einer Gelenkbewegung allein können wir weder die Kraft eines bestimmten Muskels noch die Dehnung seiner Fasern ablesen. Auch ein deutliches Beugen beweist deshalb nicht, dass alle beteiligten Muskelfasern im selben Maß nachgeben.

Aussagebasis: etabliert – Gelenkbilanz und Gewebeverhalten sind unterschiedliche Messgrößen.

Die Sehne verändert, wie der Muskel nachgibt

Schauen wir auf die Wade. Die Muskel-Sehnen-Einheit kann beim Abfedern länger werden, während sich ihre Muskelbündel, die Faszikeln, zunächst noch verkürzen. Ein Teil der Längenänderung liegt dann in den elastischen Anteilen. Sehne und kontraktile Anteile reagieren also nicht wie ein einziges gleichmäßig dehnbares Band. Die Faszikeln können anschließend unter Aktivierung länger werden und dabei mechanische Energie aufnehmen. Dieses aktive Nachgeben ist exzentrische Muskelarbeit.

Aussagebasis: etabliert – das genaue zeitliche Zusammenspiel hängt von der Aufgabe ab.

Die Länge der gesamten Muskel-Sehnen-Einheit verrät deshalb nicht, wie stark sich ihre Faszikeln verlängern. Elastische Speicherung und muskuläre Energieaufnahme gehören zusammen, sind aber nicht derselbe Vorgang.

Aussagebasis: etabliert – qualitative Erklärung; der konkrete Gewebeverlauf bleibt aufgabenabhängig.

Das Fußgewölbe ist verformbar und belastbar

Wenn das Längsgewölbe unter Belastung flacher wird, ändert sich auch die Geometrie seiner plantaren Verspannung. Die Plantaraponeurose kann dabei gespannt werden und elastische Energie aufnehmen. Wie stark sie sich lokal dehnt, lässt sich aus der sichtbaren Gewölbeabsenkung allein jedoch nicht zuverlässig bestimmen. Auch die Stellung der Zehengrundgelenke spielt für ihren Verlauf eine Rolle.

Aussagebasis: etabliert für den qualitativen Zusammenhang; genaue Gewebedehnung modellabhängig.

Die kleinen Fußmuskeln sind aktive Mitspieler. Ihre Bedeutung hängt von Aufgabe und Phase ab. Beim untersuchten Gehen und Laufen war ihr Beitrag zur Längsgewölbesteifigkeit während der Lastaufnahme gering. Beim Abstoß helfen sie dagegen, den distalen Fuß zu versteifen. Diese Befunde lassen sich nicht unverändert auf eine Sprunglandung übertragen.

Aussagebasis: etabliert – phasen- und aufgabenabhängig; kein quantifizierter Einzelmuskelbeitrag für diese Landung.

Vernetzt bedeutet nicht überall gleich belastet

An der Ferse bestehen bindegewebige Verbindungen zwischen Plantarfaszie, calcanealem Periost und dem Paratenon der Achillessehne. Das Paratenon ist deren umgebendes Bindegewebe. Es bleibt von der eigentlichen Sehne zu unterscheiden. Eine Zeichnung, die daraus ein einziges durchgehendes Seil macht, würde diese Anatomie verdecken.

Aussagebasis: etabliert – regionale anatomische Kontinuität.

Auch zwischen Wade und dorsalem Oberschenkel gibt es Hinweise auf mechanische Kopplung: Passive Bewegung am Sprunggelenk kann mit entfernter Gewebeverschiebung einhergehen. Daraus kennen wir aber noch keine Kraftverteilung während einer aktiven Landung. Eine ganze myofasziale Linie nach Anatomy Trains bleibt hierfür ein konzeptuelles Erklärungsbild.

Aussagebasis: etabliert für passive regionale Kopplungsbefunde; konzeptuell für die gesamte Linie als Landungserklärung.

Beim Landen geben mehrere Gelenke koordiniert nach. Muskeln und elastische Gewebe wirken dabei zusammen. Aus der sichtbaren Bewegung allein lassen sich die Kräfte einzelner Muskeln und Gewebe nicht ablesen.

Aussagebasis: etabliert – qualitative Zusammenfassung von Gelenkbilanz und Gewebeverhalten.

Drei Fragen zum Abrufen

1. Warum kann ein Streckmoment Energie aufnehmen, während das Knie weiter beugt?

Das resultierende Moment wirkt der Winkelgeschwindigkeit entgegen; die Gelenkleistung ist negativ. Das ist eine Nettobilanz, keine direkte Messung eines einzelnen Muskels. Aussagebasis: etabliert – Nettomechanik der Gelenke.

2. Warum beweist eine längere Muskel-Sehnen-Einheit keine gleich große Faszikelverlängerung?

Elastische und kontraktile Anteile teilen sich die Längenänderung zeitlich und räumlich unterschiedlich auf. Aussagebasis: etabliert – qualitative Muskel-Sehnen-Interaktion.

3. Was fehlt zwischen anatomischer Kontinuität und der Aussage „diese Faszienlinie bremst unsere Landung“?

Eine passende dynamische Funktions-/Kraftmessung und ein Modell, das alternative Erklärungen prüft. Anatomie und passive Gewebeverschiebung allein reichen dafür nicht. Aussagebasis: etabliert für passive regionale Kopplungsbefunde; konzeptuell für die gesamte Linie als Landungserklärung.

Quellen und Grenzen

• Gelenkarbeit: Tamura 2021 untersuchte bilaterales Drop-Jumping bei gesunden Studentinnen. Netto-Gelenkarbeit wurde aus Kinematik und Kräften berechnet, Einzelmuskelkräfte nicht gemessen. Keine individuelle Verletzungsprognose. Aussagebasis: etabliert – Nettomechanik.

• Wade: Werkhausen 2018 untersuchte eine niedrigere einbeinige Landung mit geringer Kniebeugung. Der Befund erklärt das Prinzip, keine identische Zeitreihe der TBL-Figur. Aussagebasis: etabliert – qualitative Interaktion.

• Plantaraponeurose: McDonald 2016 modellierte funktionelle Dehnung beim Laufen. Unbekannte spannungsfreie Länge begrenzt die Gleichsetzung mit wahrer Gewebedehnung. Aussagebasis: etabliert für den qualitativen Zusammenhang; quantitative Gewebedehnung modellabhängig.

• Aktiver Fuß: Farris 2019 prüfte die Funktion durch Nervenblock. Die Blockade betrifft auch sensible Rückmeldung; mögliche Kompensation begrenzt die Interpretation. Keine beidbeinige Sprunglandung untersucht. Aussagebasis: etabliert – aufgabenabhängiger Befund.

• Kontinuität: Stecco 2013 beschreibt Anatomie; Mohr 2023 passive Gewebeverschiebung als Surrogat. Beide liefern keine Spannungskarte unserer Landung. Aussagebasis: etabliert für regionale Anatomie und passive Kopplungsbefunde; konzeptuell für die gesamte Linie als Landungserklärung.